햇볕은 비타민 D의 최대 공급원

20분 이면 하루 비타민D 완료

햇볕은 비타민 D의 최대 공급원으로 활성형 비타민 D는 장에서 칼슘과 인의 흡수율을 높이고, 적당한 양은 혈액 속에 저장되어 혈장 내 칼슘 농도를 조절해 뼈 조직에 인산 칼슘을 침착시켜 우리의 뼈와 치아를 튼튼하게 합니다.

한국건강관리협회