아플 땐 피해야할 음식

아플 땐 피해야할 식품 

 

발열과 감기, 설사와구토 등은 신체에 엄청난 긴장감을 불러온다. 이같은 병으로 고통받으면 면역력이 저하되고 많은 양의 유체손실도 발생한다.

의료전문 매체인 '덧헬스사이트닷컴'이 몸이 아플 때 더욱 컨디션을 악화시키는 음식들을 소개한다. 

 

커피= 몸이 아플 때는 커피를 마시지 않는 것이 좋다. 특히 발열 증상이 있을 때 더욱 그렇다. 카페인을 섭취하면 면역체계를 손상시켜 상태를 나쁘게 할 수 있다.

카페인은 아울러 현기증과 땀의 분비, 떨림  현상을 불러올 수 있다. 

 

계란= 설사로 고통받을 때는 계란을 먹지않는 것이 정답이다.

감염이 되었을 경우 위에서 계란의 단백질을 분해 할 만한 충분한 효소를 생산할 수 없다.

이때 계란을 먹으면 구토와 몸에 붓기를 유도할 수 있다. 

 

치즈= 설사와 메스꺼움으로 고통받을 경우 치즈를 소화시키는데 어려움이 있다.

또한 치즈는 감염을 일으키는 박테리아의 퇴치를 저지시킬 수 있어 좋지 않다. 

 

견과류= 견과류에는 체온을 높이는 아르기닌(아미노산의 일종)성분이 풍부하다.

따라서 몸에 열이 날 때에는 아몬드와 호두, 헤즐넛, 아마씨  같은 것을 피해자. 

 

정크푸드= 소화장애로 고생하고 있을 경우 햄버거와 같은 정크푸드는 피하는 것이 현명하다. 정크푸드의 포화지방이 소화기관을 자극해 위장장애를 악화시킬 수 있기 때문이다.