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* 등산 도움7

*국립공원 실시간 웹 CCTV 영상 바로 보기 *출처:국립공원 *P C 에서만 볼수 있습니다.* 국립공원 실시간 웹 CCTV 영상 전체 바로 보기 지리산 천왕봉 설악산 대천봉 다도해 국립공원 덕유산 리조트(스키장) 북한산 국립공원 설악산 울산바위 오대산 국립공원 덕유산 국립공원 지리산 장터목 주왕산 국립공원 한라산 국립공원 한려해상 국립공원 태백산 국립공원 태기산 휘닉스(평창) 선자령 발왕산(용평) *모발일에서만 볼수 있습니다.* 국립공원 실시간 웹 CCTV 영상 전체 바로 보기 한라산실시간cctv 설천봉실시간 영상 설악산 울산바위 설악 산대청봉 소백산연화봉 지리산 천왕봉 지리산 장터목 오대산두로령 태백산천제단 주왕산국립공원(절재) 북한산국립공원 한려해상공원 조도 태기산(휘닉스평창) 선자령 발왕산(용평) 울릉도도동항 실시간교통정보 실시간고속도로교통정.. 2020. 11. 27.
한국 1000개의 등산 지도 한국 1000개의 등산 지도 이 등산 지도만 있으면....끝~~ 산행 중 비상시에도 필요합니다 건강도 잘 챙기세요!💚� http://m.blog.daum.net/jdn156/12887005 💚�산을 좋아하시는 모든분께 보내 주세요!💚� 2017. 3. 15.
♣ 소중한 무릎팍을 지키자! ♣ ♣ 소중한 무릎팍을 지키자! ♣ 지나친 산행으로 인해 겪는 후유증의 대표주자를 꼽자면 무릎 연골의 손상이 아닐까 싶습니다. 험한 경사가 주를 이루는 우리나라의 산에서는 특히나 무릎에 무리가 많이 가는 것 같습니다. 독한(?) 산행으로 연골이 심각하게 손상되어 등산과 연을 끊게 .. 2015. 11. 17.
즐거운 산행을 위한 보행법 즐거운 산행을 위한 보행법 걷고 또 걷고, 산행은 걷는 일의 연속이다. 안전하고 즐거운 산행을 위해서는 제대로 걷는 방법을 알아두는 것이 좋다. 걷는데 무슨 방법이 필요하느냐고 생각하는 사람들이 있을 수 도 있으나 산에서 걷는 것은 평지에서 걷는 것과는 차이가 있다. 보.. 2015. 6. 30.
등산 정보 모음 동영상 ♥등산가들에게 도움이 될만한 정보 동영상을 소개 합니다 (꼭 필독 하세요 배워서 남주나) 미처 생각지 못한 정보들도 많습니다 정보내용이 YouTube 영상으로 제작되어 있어 보시기 편안합니다. 50대가 넘어가면 최고의 운동이 등산임니다 또한 등산을 하는사람은 모두가다 사람이 좋은사.. 2015. 6. 10.
산행후에 무릎 관리 방법 산행후에 무릎 관리 방법 산행시 뛰는 것은 금물이다. 걷는 것의 3배나 많은 힘이 무릎에 실리므로 그만큼 무릎연골의 손상도 클 수 밖에 없다. 한번 손상된 연골은 재생되지 않으므로 주의를 요한다 산행 후에는 목욕을 즐기게 된다. 근육도 피로하고 땀도 흘리고 하였으니 근육의 피로.. 2015. 5. 14.
등산안전수칙 10가지 "등산안전수칙 10가지" 원종민 : 코오롱등산학교 차장 대한산악연맹 등산교수 등산은 산이 지닌 다양한 난관을 스스로 선택하고, 그것을 극복하는 과정에서 즐거움을 얻는 것이라 할 수 있는데, 기본적인 안전수칙을 지켜야 안전하게 등산을 즐길 수 있습니다. 1. 자신의 능력을 벗어난 곳은 오르지 않.. 2011. 2. 16.
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