건강 십 훈 [建康 十訓]

     건강 십 훈 [建康 十訓]

1, 소식다작 [少食多嚼] = 음식은 적게 먹고 많이 씹을 것

2, 소육다채 [少肉多采] = 육식은 적게 하고 채소를 많이 먹을 것

3, 소염다초 [少鹽多酢] = 소금은 적게 먹고 식초를 많이 먹을 것

4, 소당다과 [少糖多課] = 사탕류는 적게 먹고 과일을 많이 먹을 것

5, 소노다소 [少怒多笑] = 화는 적게 내고 많이 웃을 것

6, 소번다면 [少煩多眠] = 고민은 적게 하고 잠은 많이 잘 것

7, 소언다행 [少言多行] = 말은 적게 하고 행동을 많이 할 것

8, 소욕다시 [少欲多施] = 욕심은 적게 가지며 남에게 많이 베풀 것

9, 소차다보 [少車多步] = 차는 적게 타고 많이 걸을 것

10 소의다욕 [少衣多浴] = 옷은 적게 입고 목욕은 많이 할 것