전체 글1068 * 암 예방 수칙 ▲담배를 피우지 말고 남이 피우는 담배 연기도 피하기. ▲채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형잡힌 식사하기. ▲음식을 짜지 않게 먹고 탄 음식 먹지 않기. ▲술은 하루 두 잔 이내로만 마시기. ▲주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도록 걷거나 운동하기. ▲자신의 체격에 맞는 .. 2011. 2. 11. 벌꿀상식 / 벌꿀 복용법 1. 주의해야 할점은 꿀에는 각종비타민 및 다량의 효소가 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안된다 특히 임산부에게 호박과 함께 꿀을 넣고 달여 먹는 사람들이 많이 있는데 호박은 득이 될지 모르나 벌꿀은 마치 생수를 끓여 먹는 것과 같을 것이다. 호박을 고아 그 물에 꿀을 타먹는 것이 가장 바.. 2011. 2. 11. 건강 십 훈 [建康 十訓] 건강 십 훈 [建康 十訓] 1, 소식다작 [少食多嚼] = 음식은 적게 먹고 많이 씹을 것 2, 소육다채 [少肉多采] = 육식은 적게 하고 채소를 많이 먹을 것 3, 소염다초 [少鹽多酢] = 소금은 적게 먹고 식초를 많이 먹을 것 4, 소당다과 [少糖多課] = 사탕류는 적게 먹고 과일을 많이 먹을 것 5, 소노다소 [少怒多笑] = .. 2011. 2. 11. 초보자 산행하기 1.걷기 등산은 장시간을 걷는 것이다. 그것도 평지가 아니라 기복이 심한 길을 걷는다. 평소에는 등산 때 만큼 긴 거리를 걷는 일이 거의 없다. 페이스 배분을 생각하고, 옳은 방법으로 걷지 않으면 빨리 지쳐 버리게 된다. 보폭을 작게 평지와 똑같은 속도로 걸으면 금방 피로해 진다. 평.. 2011. 2. 11. 한국속담 1000가지 계집 바뀐 건 모르고 젓가락 짝 바뀐 건 안다 고기는 씹어야 맛이요 말은 해야 맛이라 나룻이 석 자라도 먹어야 샌님 거미는 줄을 쳐야 벌레를 잡는다 거지도 손 볼 날이 있다 게으른 선비 책장 넘기기 바늘 도둑이 소도둑 된다 바다는 메워도 사람의 욕심은 다 못 채운다 바보는 죽어야 고쳐진다 밟힌 지렁이 꿈틀한다 겨 묻은 개가 똥 묻은 개를 흉 본다 겨울 바람이 봄 바람 보고 춥다 한다 겨울이 다 되어야 솔이 푸른 줄 안다 고기는 씹어야 맛이 나고 말은 해야 시원하다 고래 싸움에 새우 등 터진다 고사리도 꺾을 때 꺾는다 고생 끝에 낙이 온다 고운 일 하면 고운 밥 먹는다 고쟁이를 열두 벌 입어도 보일 것은 다 보인다 곡식 이삭은 잘 될수록 고개를 숙인다 골 나면 보리 방아 더 잘 찧는다 공든 탑이 무너지랴?.. 2011. 2. 11. 아끼다 맞는지? 아는분 2011. 2. 5. 비슬산 어름 축제 2011. 2. 4. 앞페이지 어린강아지가 자란 모습 2011. 2. 4. 유태인의 격언 1. 돈의 가치 두툼한 돈지갑이 반드시 좋다고는 할 수 없지만, 그렇다고 빈지갑이 좋은 것도 아니다. 돈은 벌기는 쉽다. 하지만 돈을 쓰기는 더 어렵다. 돈은 기회를 만들어 준다. 가난하기 때문에 바르고, 부자이기 때문에 옳지 않다고 할 수는 없다. 돈이란 악함도 저주도 아니며, 인간을 .. 2011. 1. 23. 담배 한 모금이 혈관 막아 심장발작을? 담배를 하루 단 한 개비 피우거나 남이 피운 담배연기를 한 모금만 들여 마셔도 동맥혈관을 막아 심장발작이 일어날 수 있다고 레지나 벤저민 미국공중보건국장이 9일 경고했다. 벤저민 국장은 이날 `담배연기가 어떻게 질병을 일으키는가`라는 제목의 700페이지에 달하는 국민건강보고서를 통해 직접.. 2010. 12. 11. 대구 앞산 안일사 대한불교조계종 제9교구 본사인 동화사의 말사이다. 927년(신라 경순왕 1) 영조(靈照)가 창건하였다. 고려 태조 왕건(王建)이 후백제 견훤에게 패하여 이 곳에 숨은 적이 있으며, 그래서 이 절이 잇는 곳을 왕건이 앉았던 곳이라고 해서 안지랭이골이라고 부른다. 또 절 위 500m 지점에는 왕건이 머물렀던 .. 2010. 12. 5. 게임중독 청소년 범죄 느는데 … 정부, 접속제한제 핑퐁게임만 원문보기:http://news.joinsmsn.com/article/aid/2010/11/18/4346253.html?cloc=olink|article|default <중앙일보 홍혜현> #지난해 10월께 고교 3년생 A군(18)은 수능이 코앞에 다가왔는데도 하루 종일 게임만 했다. 엄마가 야단치자 온갖 욕설을 퍼붓고 주먹을 휘둘렀다. 놀란 엄마는 맨발로 집 밖 공중전화로 달려가 도움을 .. 2010. 11. 19. [죽음 부르는 게임중독] [연합뉴스] 원문:http://news.mk.co.kr/v3/view.php?sc=30000037&cm=IT·과학%20주요기사&year=2010&no=632933&relatedcode=&sID=407 기사입력 2010.11.19 08:20:02 게임구성, 컴퓨터그래픽, 음향효과 등 계속 '진화' 전국 50만개 PC방, 각종 이벤트 열며 게임중독자 양산 "입시경쟁 싫어"..청소년 우울증도 게임중독 부채질 "게임을 하루에.. 2010. 11. 19. 달성보 와 강정보 ↓ 달성보 ↓ 강정보 2010. 11. 14. 넘 귀여운 백구(개) 2010. 11. 13. 대구 화원휴양림 2010. 11. 13. 예천 회룡포 * 전망대 바로 밑에 까지 차가 올라 갈수 있어 한 15분 정도 걸어서 가면 됩니다. 2010. 11. 12. 가야산 만물상 입니다. 넘 좋은 산 2010년10월17일 늘 건강하고 행복하세요. 2010. 11. 12. 이전 1 ··· 33 34 35 36 다음 반응형
