* 보건소식65 * 암 예방 수칙 ▲담배를 피우지 말고 남이 피우는 담배 연기도 피하기. ▲채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형잡힌 식사하기. ▲음식을 짜지 않게 먹고 탄 음식 먹지 않기. ▲술은 하루 두 잔 이내로만 마시기. ▲주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도록 걷거나 운동하기. ▲자신의 체격에 맞는 .. 2011. 2. 11. 벌꿀상식 / 벌꿀 복용법 1. 주의해야 할점은 꿀에는 각종비타민 및 다량의 효소가 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안된다 특히 임산부에게 호박과 함께 꿀을 넣고 달여 먹는 사람들이 많이 있는데 호박은 득이 될지 모르나 벌꿀은 마치 생수를 끓여 먹는 것과 같을 것이다. 호박을 고아 그 물에 꿀을 타먹는 것이 가장 바.. 2011. 2. 11. 건강 십 훈 [建康 十訓] 건강 십 훈 [建康 十訓] 1, 소식다작 [少食多嚼] = 음식은 적게 먹고 많이 씹을 것 2, 소육다채 [少肉多采] = 육식은 적게 하고 채소를 많이 먹을 것 3, 소염다초 [少鹽多酢] = 소금은 적게 먹고 식초를 많이 먹을 것 4, 소당다과 [少糖多課] = 사탕류는 적게 먹고 과일을 많이 먹을 것 5, 소노다소 [少怒多笑] = .. 2011. 2. 11. 담배 한 모금이 혈관 막아 심장발작을? 담배를 하루 단 한 개비 피우거나 남이 피운 담배연기를 한 모금만 들여 마셔도 동맥혈관을 막아 심장발작이 일어날 수 있다고 레지나 벤저민 미국공중보건국장이 9일 경고했다. 벤저민 국장은 이날 `담배연기가 어떻게 질병을 일으키는가`라는 제목의 700페이지에 달하는 국민건강보고서를 통해 직접.. 2010. 12. 11. [죽음 부르는 게임중독] [연합뉴스] 원문:http://news.mk.co.kr/v3/view.php?sc=30000037&cm=IT·과학%20주요기사&year=2010&no=632933&relatedcode=&sID=407 기사입력 2010.11.19 08:20:02 게임구성, 컴퓨터그래픽, 음향효과 등 계속 '진화' 전국 50만개 PC방, 각종 이벤트 열며 게임중독자 양산 "입시경쟁 싫어"..청소년 우울증도 게임중독 부채질 "게임을 하루에.. 2010. 11. 19. 이전 1 2 3 다음 반응형
